Salutation au Soleil stage animé par Sabine Baud
La Salutation au Soleil ouvre, étire et construit le corps.
Les postures debout développent une base solide, indispensable dans la progression du yoga. Peu à peu, l’énergie puisée à partir de l'ancrage des pieds remonte et se développe dans tout l’organisme… Cette séquence renforce et dynamise le corps, le régénère. Favorisant la synchronisation entre le souffle et la posture.
Séquence de la Lune stage animé par Renan de Germain
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration.
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